健康的挑战

通过完成本学期的一个虚拟健身挑战,为你的日常锻炼增添趣味! 连接您最喜欢的健身应用程序或手动记录您的健身活动,并提交您的结果,以赢得奖品,并声称您的位置在挑战排行榜上.

2022年冬季AG九游会奥林匹克健身挑战赛

AG九游会奥林匹克健身挑战赛

 

你准备好接受下一个健身挑战了吗? 受大众需求的支持, 2022年冬季AG九游会健身挑战将再次让你感觉像一个奥林匹克运动员. 只有这一次, 我们将在5周的时间里访问一些最令人惊叹的举办冬奥会的国家. 有许多新的徽章赚取和奖牌计数排行榜, 这个挑战会让你觉得自己像个奥林匹克运动员. 来跟踪你的100公里(每周20公里或每天3公里多一点)的旅程吧, 运行, 游泳, 骑自行车, 或任何其他基于距离的活动,通过使用Strava应用程序或手动提交表单. 也, 在这个为期5周的挑战中,通过运动积累750分钟的活动时间, 举重, 参加我们的健身中心和特殊活动.  
 

谁能加入? AG九游会的所有 学生和员工均可报名  

这个挑战要持续多久? 5周

什么时候开始? 2022年1月31日至2022年3月6日. 注册于1月17日开始,1月30日结束.

我如何加入?  这是一个简单的两步过程:  

1.     报名参加我们的 注册表单  

2.     加入 AG九游会娱乐斯特拉瓦集团 每次你走路, 游泳, 运行, 慢跑, 自行车, 滑冰, 滑雪和滑雪板, “雪鞋”用这个应用程序来追踪你的距离.  参赛者也可以通过我们的手工提交程序提交. 信息将在欢迎邮件中提供.
 

有奖品?  绝对! 每完成10公里(每人最多12张 选票), 您将获得一张参加大奖抽奖的选票. 3个大奖包可能包含Polar A300健身和活动追踪器的组合, 露露柠檬礼盒和皇家礼包. 

  

----新的冬季2022--  

你是冬奥会的粉丝吗? 获得铜牌, 银, 或金牌团队徽章,以帮助您的团队达到奖牌榜的顶部. 这项挑战的目标是作为参与徽章,帮助教职员工和学生通过我们的一些娱乐项目找到保持身体活动的方法. 这些徽章不是根据表现水平来授予的. 所有技能水平都是被鼓励的. 根据PHO的限制,校园里可能会有一些娱乐活动. 细节将在每周更新期间发布. 

 注册并代表你的部门去获得虚拟徽章,并在你的同事中展示你的健身能力. 只需在注册表格中输入您的部门,我们将跟踪您在以下虚拟徽章方面的进展. 您可以通过我们在直流连接上的每周更新来跟踪您部门的进展.  
 

为了使运动场地均匀,骑自行车的人往往比大多数活动要走更多的公里. 我们正在实现1比3的跑步/自行车比例, 这意味着以中等强度跑步一公里相当于以同样强度骑车三公里. 我们的游艺队将在每个周末进行调整. 

  

 徽章的名字  

要求 

总公里 
 

随着挑战的进行,每周的距离将逐渐增加. 提高您部门在过去一周内获得的平均公里数. 平均值是指在一周内,您部门的参与者所获得的总km除以您部门注册的参与者的数量.  

金徽章- 100%的周公里距离 
银色徽章- 75%的周里程 
青铜徽章- 50%的周公里距离 

 

活跃的分钟 
 

改善你的部门在过去一周获得的活动时间. 平均值是指在一周内,您部门的参与者所获得的活动分钟总数除以在您部门注册的参与者的数量.  

金色徽章——平均150分钟 
银徽章-平均120分钟 
青铜徽章:平均60分钟 
 

冬季运动徽章 

本着冬季奥运会的精神, 你可以透过参与诸如滑冰等活动,帮助所属部门获得冬季运动徽章, 冰上曲棍球, 滑雪, 滑雪, 穿着雪鞋走. 或者在冰球和冰壶运动中. 作为一个部门,每周记录3个不同的活动.  

金徽章- 3个不同的活动 

银徽章- 2种不同的活动 

青铜徽章- 1次活动 

娱乐活动徽章 

 

*取决于越南河粉限制* 

参加我们的一个特殊的娱乐活动发生在整个挑战的基础上每周赚取这个徽章. 

金色徽章- 3个或以上的成员从你的部门

银色徽章- 2个或更多的成员从你的部门

青铜徽章-你部门的一名成员

 

 *活动将在每周更新中突出显示* 

说奶酪 

把你锻炼时的照片拍下来,上传到Strava网站,获得说奶酪徽章. 

金徽章-部门3张图片 

银徽章- 2张照片作为一个部门 

青铜徽章- 1幅部门图片 

 

如需手动提交,请将照片发送至 athletics@yezhuhui.net  

DougFit 

在整个挑战过程中,每周参加我们的在线或现场健身课程来获得这个徽章 

金色徽章- 3个或以上的成员从你的部门

银色徽章- 2个或更多的成员从你的部门

青铜徽章-你部门的一名成员

*随着活动的进行,我们将开发更多的虚拟徽章,以帮助您保持积极性.  

有问题或需要更多信息? 联系马克·斯洛塔 slotam@yezhuhui.net 或沙市 athletics@yezhuhui.net